25 Senaman Perut (sumber dari Kevin Zahri )

Assalamualaikum semua, 
Hari saya ingin berkongsi tentang senaman perut yang sangat mudah bagi yang sibuk berkerja di pagi hari hingga la pentang hari, time malam boleh la buat senaman ringan yang boleh keluarkan peluh tu..Bagi orang yang berkerja sepenuh masa sesuai dengan 25 senaman perut, bagi orang yang masalah perut buncit, masalah berat badan boleh la buat senaman ni.. senaman ini boleh buat dirumah sahaja.. mudahkan..kalau tiada masa untuk berjogging di luar sana, anda boleh la cuba senaman ini di rumah.         Selamat Mencuba ye!! 


kalau ingin tengok video 25 senaman perut - sumber dari Kevin Zahri .. korang boleh la klik la kt link bawah ini.. 

              http://kevinzahri.com/blog/video/25-senaman-perut


comment jangan xcomment ea ... =)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Supplement Untuk Kerap Senggugut

Image
Seringkali kita dengar senggugut/ period pain / PMS ( Premenstrual Syndrome ) sering menyerang apabila wanita didatangi period terutama anak-anak remaja bukan..Saya di zaman anak dara dulu turut sama mengalaminya terutama zaman persekolahan. Adusss sakitnya tidak dapat digambarkan dengan kata..memang guling-gulinglah 1 hari..tu nasib baik 1 hari ada kawan saya guling-guling sampai 2 hari.. Setiap kali sakit memang telan pain killer/panadol sebab tak tahan sakit, nak buat kerja pun tak boleh.   Apa-apa pun selepas saya mengenali Shaklee, saya ada syorkan kepada kawan2 saya (kawan saya tu kn  senggugut setiap kali datang haid).      Alhamdulillah feedback yang diberikan amat2 positif...sakit dah kurang sangat berbanding sebelum mengambil supplement Shaklee. Dan xperlu da makan ubat tahan sakit macam panadol/ pain killer sebab ubat2 ni mengandungi bahan yang sangat tinggi, jika anda amalkan panadol/ pain killer ni mempunyai resiko yang sangat bahaya taw..So, a...
Read more

:: macam-macam kereta pelik ::

Image
Assalamualaikum semua,,hehe,,hari ini topic " macam-macam kereta pelik " hehe,,,kamu semua penah tengok tidak??tidak kan...hahaa...saje nak tanya kamu semua..huhu..kereta pelik terdapat di Luar Negara laaa...ada semua tu..hehehe. dibawah ni pelbagai koleksi kereta pelik...huhu... yang pertama : bentuk kasut wanita yang kedua : bentuk kasut lelaki yang ketiga : macam spring la pulak..huhu yang keempat : hehe,comey la pulak kereta ini kan...bentuk gigi...hehe yang kelima : lala xtaw kereta apa ni??huhuhu.. comment jangan xcomment ea ... =)
Read more